Cara Menggunakan Aplikasi Kesehatan iPhone

Bantu tetap bugar dan sehat.

Adegan politik hari ini kacau, generasi saling menatap, dan ekosistem planet ini terbalik — tetapi setidaknya Anda bisa menjaga diri sendiri. Aplikasi Kesehatan Apple yang diperbarui, yang muncul dengan iOS 13, memungkinkan Anda untuk memantau status kesehatan Anda, menyediakan informasi penting untuk pengasuh jika terjadi kecelakaan atau penyakit mendadak, dan melacak rejimen kebugaran Anda.

Saat pertama kali menyalakannya, Anda mendapatkan layar selamat datang yang menawarkan ikhtisar singkat dari fitur-fitur baru, yang menurut Apple, termasuk tampilan ringkasan yang didesain ulang, presentasi data Anda yang lebih baik, dan pelacakan siklus menstruasi. Anda kemudian diundang untuk memasukkan informasi dasar — nama, tanggal lahir, jenis kelamin, tinggi, dan berat badan — dan kemudian Anda dibawa ke layar Ringkasan utama, yang memberi Anda ikhtisar statistik Anda saat ini, tergantung pada apa yang Anda inginkan untuk mengetahui.

Layar Ringkasan mungkin terlihat sederhana, tetapi ada banyak data kesehatan dan olahraga yang dapat Anda lihat di sini.

Di bagian bawah layar, ketuk ikon “Jelajahi” untuk melihat berbagai kategori yang dapat Anda minta untuk dilacak oleh aplikasi. Misalnya, pilih “Jantung”, dan Anda dapat memintanya untuk memantau variabilitas detak jantung atau saturasi oksigen Anda, antara lain. Pilih “Aktivitas,” dan Anda dapat melacak jarak bersepeda, menit latihan, penerbangan yang dinaiki, jarak kursi roda, dan banyak lainnya.

Ketuk aktivitas tertentu — katakanlah, jarak bersepeda — dan Anda akan dibawa ke layar mendetail yang menunjukkan riwayat Anda dengan aktivitas tersebut (seperti jarak yang telah Anda tempuh) dan daftar aplikasi pihak ketiga yang berguna yang dapat Anda tambahkan . Anda juga dapat menempatkan aktivitas di layar Ringkasan depan Anda dengan menggulir ke bawah ke “Opsi” dan mengetuk bintang di sebelah “Tambahkan ke Favorit.”

Jika Anda ingin melihat semua kategori dan semua aktivitas dalam satu daftar panjang, ada cara untuk melakukannya juga. Pada halaman Ringkasan, di sebelah tajuk topik “Favorit”, ketuk tautan “Edit” dan kemudian pilih tab “Semua”. Anda akan mendapatkan daftar setiap aktivitas yang ada, dan Anda kemudian dapat memilih mana yang ingin Anda tampilkan di halaman Ringkasan. (Namun, Anda tidak akan dapat melihat data apa pun; untuk itu, Anda masih harus membuka ikon “Jelajahi” itu.)

Akhirnya, saat Anda terus menggunakan aplikasi, Anda akan melihat kategori “Sorotan” ditambahkan ke layar Ringkasan, yang akan menampilkan info dari, menurut Apple, “aplikasi dan perangkat yang paling sering Anda gunakan.” Anda juga mungkin mendapatkan pemberitahuan di bagian atas layar Ringkasan — misalnya, jika mendeteksi pembacaan yang tidak biasa atau tingkat volume yang lebih tinggi dari biasanya dari headphone Anda.

Informasi medis
Salah satu hal pertama yang mungkin ingin Anda lakukan adalah mengatur info medis untuk responden pertama. Saat pertama kali masuk ke aplikasi Kesehatan, Anda akan melihat undangan untuk menyiapkan ID Medis Anda. Ketuk “Memulai” dan masukkan kondisi medis, alergi, obat yang Anda minum, dan golongan darah; Anda juga dapat menambahkan kontak darurat dari daftar kontak Anda. Setelah itu, ketika Anda (atau orang lain) mengetuk tautan Darurat di layar kode sandi Anda, Anda tidak hanya dapat melakukan panggilan darurat, tetapi Anda juga akan memiliki akses ke info medis (dengan mengetuk tautan di bagian bawah -pojok kiri) dan info kontak darurat.

Setelah Anda mulai menggunakan aplikasi Kesehatan, Anda dapat mengedit, menambah, atau hanya melihat info medis Anda dengan mengetuk ikon Profil di kanan atas layar Ringkasan. Anda juga dapat mengatur tautan ke catatan medis Anda (jika tersedia dari penyedia Anda) dan mengubah pengaturan privasi untuk perangkat apa pun yang mungkin telah Anda sambungkan ke app Kesehatan (seperti Apple Watch). Anda juga dapat mengekspor semua data kesehatan Anda melalui file .XML.

Apple telah membuat video pengantar yang bagus untuk beberapa fitur aplikasi Kesehatan barunya. Luangkan beberapa menit untuk menontonnya, atau cukup buka aplikasi Kesehatan Anda dan atur. Itu tidak sulit, dan itu pasti sepadan.